日焼け止め選び

大分、暑くなってきましたね
これから外を歩いているだけで、日焼けが気になる季節になるかと思います

もうすでに日焼け対策を行っている方もいらっしゃるでしょうね
そこで今回は、既にご存知かとおもいますが、あらためて日焼け止め選びの基準をご紹介していきます



SPF10 SPF30 SPF50・・・
日焼け止めを謳っている商品には、必ずと言ってもいいほど、上記のような表示がしてあると思います

SPF（Sun Protection Factor）とは、紫外線防御係数（サンケア係数）のことで、具体的には肌を赤くしたり、皮膚がんの原因となる紫外線B（UV-B）を、どれくらいの時間防いでくれるのか、といったことを数値化したものです



例えば、日焼けして赤くなるまでに20分くらいかかる人が，SPF10を使用した場合

20分×SPF10＝200分

大体三時間くらい日焼けするのを遅らせることができる、といった見方です



日焼けを起こすまでの時間は、個人差があります
大体平均で20分、すぐに焼ける人は10分くらい、赤くならない人は30分くらいが目安です



そうなると、外に出ている時間が長い時は、SPF値が高ければ高いほど紫外線Bを防いでくれる時間が長いので、SPF値が高いものを使えばいいんだ、と思いがちですが，SPF値が高い商品は、お肌への刺激、負担も大きくなります

実際、紫外線Bを防ぐ力は、SPF30もあればかなり大きく、それ以上はそれほど防ぐ時間がさほど延びないので、SPF30もSPF50も紫外線Bを防ぐ力に大差はないとも言われています

ちなみに日本の場合、SPF値は50までしか表記できない事になっており、それ以上の場合「50＋」と表記されています



また、SPFの後ろにPA（Protection gradeofuvA）と記載されていますが、このPAというのは肌を黒くしたり（サンタン）、しわ、たるみ（光老化）の原因となる紫外線A（UV-A）をどれほど防いでくれるのか、を「＋」表示されています



日焼けを起こすまでの時間を
PA＋　　　・・・2〜4倍に
PA＋＋　　・・・4〜8倍に
PA＋＋＋　・・・8倍以上に
延ばす事を意味しています



上記の通り、「＋」表記が多い方が、より紫外線Aを防いでくれるという事です




以上の事をもう一度ちゃんと理解して、肌質やライフスタイルに合わせた日焼け止め選びをしましょうね



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